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¿Por qué nos cuesta concentrarnos ?



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Éditeur :

Five Minutes Editions


Collection :

Corps & Esprit

Paru le : 2025-12-15



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Description
En un mundo donde las notificaciones y los flujos de contenido no cesan, mantenerse enfocado más de unos segundos se vuelve cada vez más difícil. Este mini libro de la colección CORPS & ESPRIT, publicado por Five Minutes, explora las razones científicas y sociales de la erosión de la atención. Descubrirá cómo las aplicaciones explotan nuestros circuitos de recompensa, por qué el multitarea es un mito dañino y cómo el estrés y la falta de sueño agravan la situación.

Basado en investigaciones recientes (2024 2025), el libro ofrece consejos concretos para recuperar el control : tomar pausas activas, adoptar la dieta MIND, practicar la atención plena y realizar caminatas en la naturaleza. Muestra que la pérdida de atención no es inevitable y que un equilibrio entre tecnología, estilo de vida y entorno puede restaurar las capacidades cognitivas. Dirigido a quienes se sienten abrumados por las pantallas y las demandas constantes, este guía ofrece estrategias prácticas para volver a disfrutar de una atención profunda. ¡Dedique diez minutos a leer este libro y comience hoy mismo a proteger su mente !
Pages
20 pages
Collection
Corps & Esprit
Parution
2025-12-15
Marque
Five Minutes Editions
EAN papier
9791043408748
EAN EPUB SANS DRM
9791043408748
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
3,99 €

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